出了一口浊气，感觉神清气爽。
纵然身子还是虚弱，还是处处疼痛，可勉强已经能够行走了。
高朋尽力地掌握着平衡，开始缓慢地向着外面走去。
一路摇椅晃，高朋的身子，看起来虚弱至极，风吹就倒。
可是高朋的脚心含空，五趾抓地，平衡能力却是极强，重心极低，如不倒翁。
纵然是简单的起卧行走，一举一动间，却尽显太极大家风范，只是眼力如果不是到达一定地步，寻常的人，根本看不出来。
屋子外面阳光灿烂，恰是早晨时分，却并不如何地刺眼。
高朋呼吸了一口异界的空气，只觉是如此地清新，让人不由地心怀舒畅。
信步游之。
高朋并不着急，自修习太极以来，他的心态一直很好，凡事从容，处变不惊。
万事万物，都充满了新鲜感，高朋一边走，一边感叹着造物主的神奇。
一觉醒来。
高朋觉得神清气爽，整个身体机能都调整到最佳状态。
一切，都从站桩始吧。
太极，是古文化的最高传承，而它入门的金钥匙，就是站桩。
高朋站在石屋的中间，先深深地吸了一口气，每次练太极之前，他都怀着一颗极其虔诚的心。
“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也……”
王宗岳的太极拳论，一句句在高朋心头流过，这里面字字珠玑，可以算是太极拳的总纲。
太极就是浑圆一体，表示存在的那个“一”，从动作开始后，就转化为阴阳。
从大的来看，无论是天地万物，日月星辰，都脱离不开太极，从小的来讲，人体更是一个小宇宙，一念生成，可以演化出万千世界。
这里面的奥妙，实在是一言难及，只能是徐徐道来。
练太极首先是劲整，周身一家，将意守在神庭祖窍，如果站不好这个“一”，很难分出虚实阴阳那个“二”。
“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和……”
老子《道德经》第四十二章所说的道，指的就是太极。
高朋的动作，看起来自然至极。
“神守祖窍，意贯诸身，气沉丹田，立身中正，双膝微屈，两肩自然下垂，躯干四肢有放长意，虚领顶劲向天，尾闾下垂指地，颈直袁竖，含胸拔背，沉肩松肘……”