“好爽啊，早餐搭配真好！”胖子拍着肚子一脸舒爽的说道。
陆宏辉喝完肉汤也是说道：“这么好的早餐不会给我们白吃的，训练量肯定也很大！走吧，班导还在外面呢。”说完就率先起身向外走去。其余人也陆续走出了食堂。
众人都出来后张哲就带着众人来到了体能训练场。然后指着不远处的一堆东西说道：“那边是铅块，男生腿上绑十公斤铅块、手腕上五公斤，女生腿上绑七公斤铅块、手腕四公斤，绑好之后再过来！”“是”十个学员应了一声就过去绑铅块了。
“老大，这绑着十公斤铅块训练是什么感觉？”胖子问道。
陆宏辉没好气了看了胖子一眼，说道：“我哪知道，我又没试过，这是第一次。”
胖子转头看向叶天晨，问道：“老四，那你呢，你试过这样训练吗？”
“嗯，我以前试过，不过没有那么重，只是八公斤而已。刚开始绑铅块你会不习惯，手脚明显能感觉到重了很多，行动不方便，不过慢慢习惯就好了。当你拆下铅块的时候，你就能体会什么叫身轻如燕了！”边说边往自己腿上绑了二十公斤、手上十公斤的铅块。
“哇，那我一定好好训练。”说完之后看见叶天晨绑的铅块重量，不禁双眼瞪大，说道：“老四，你竟然要绑两倍的铅块！”
“嗯，两倍铅块目前还是比较适合我的负重重量。”叶天晨感受过后说道。
“变态！”胖子、陆宏辉和王霖三人齐声说道。
众人绑好铅块后都是试着跳了跳，果然重了好多，连跳起来的高度都降低了。