看到此时正在打坐的肖毅，走过去在肖毅的耳边说道：“起床啦。”
肖毅听后睁开眼睛，揉了揉眼睛，然后站起来对着师父说道：“现在要去擂台吗？”
萧远山笑着说道：“不，你先去瀑布底下站一会儿，为师要看看你有多少进步，昨天有没有偷懒。”
肖毅听后只好走到瀑布里面，在瀑布底下接收瀑布的冲击，然而一柱香时间过去了，肖毅自己都以为自己快坚持不住了，结果自己感觉却没有很大的压力。
肖毅很奇怪，毕竟昨天晚上自己的极限就是一柱香啊，疑惑归疑惑，肖毅还是继续在瀑布底下站着，怎么说进步总比不进步强啊。
知道三炷香时间过去了，肖毅才坚持不住走了出来，对就是走了出来，不再是爬了出来，其实按理说肖毅还能在坚持片刻，但是在自己师父面前从瀑布底下爬出来，总归有点影响形象。所以肖毅就潇洒的走了出来，然后对着师父笑着说道：
“怎么样，徒弟进步打吧。”
萧远山笑着回答道：“不错。”
而肖毅仿佛得到了萧远山的不要脸传承一样，笑着回应道：“那是不是应该有点奖励啊。”
萧远山听后和肖毅一同哈哈大笑起来。