特俗的方法，来达到炼体的效果。
以前在修真界的时候，沈天的炼体基本上是通过药浴来完成的，根本就没有那么麻烦，这也是沈天第一次进行这种炼体，所以还是有点激动和期待的。
炼体！
这不是一个简单的事，恰恰相反，这很难！
在修真界，炼体代表着烧钱，烧天地灵材，代表着痛苦，没有人在有条件的情况下选择炼体。
沈天也不想，但没有办法，这副身体实在是太弱了，炼体是唯一的出路。
沈天现在没有什么天材地宝可以烧，连唯一发现的仙灵草沈天都不敢浪费在炼体上，所以，沈天只能烧痛苦！
以极大的体能训练来突破一个又一个的身体极限，从而达到炼体的目的，这是最简单的方法，也是最为痛苦的方法，更是现在沈天唯一的方法。
地方衙之后，沈天便开始了炼体的准备工作，炼体是一件大事，而且是要一蹴而就的，中间不能有丝毫的停顿，所以有些事情一定要提前安排好。
沈天先是来到旁边的一个小卖部里，直接买了一箱矿泉水，这些水量应该是足够了自己的消耗了。
在炼体的过程中，也是一个水分流失的过程，所以一定要随时补充好水分。
随后，沈天找来自己借到的一个大概重达五十斤的生铁，本来沙袋是最好的选择，可惜条件不允许，就连这块生铁也是沈天费了很大的力气才借来的。
回到房间里之后，沈天先把矿泉水给拆开，然后一瓶一瓶的均匀的排放在房间的各个角落。
做完之后，沈天拍了拍手，准备工作已经做好了，接下来炼体就可以正式开始了！