，要持之以恒，循序渐进。”罗少坤微微皱了皱眉头，提醒着邹云峰道。
“师父，我明白，你说的每一句话，我都会牢牢记在心里。”邹云峰点着头说道。
“华夏武术博大精深，气功更是五花八门，种类繁多，但是气功殊途同归，都是通过调息、调行、调心这三种手段，使得先天之气和自然之气结合在一起，达到开发自身身体潜能的目的。”罗少坤详细地为邹云峰进行入门解说，继续缓缓说道：“今天你的身体状态不佳，我就先教你如何静心打坐，先用禅定来定气凝神，这便是调心练心，疏通气息。”
邹云峰听得似懂非懂，略显木然地点了点头。
“现在你跟我一起，盘膝打坐，先把自己的心绪平静下来，做到心无旁骛，集中一念，抱元守一。”罗少坤盘膝坐在地上，缓缓闭合双目。
邹云峰学着罗少坤，双腿盘坐在地面，微微皱了皱眉头，问道：“师父，什么是抱元守一？”
“摒除杂念，静神静气，保持心神清净，不为外物所扰，让精、气、神十种保持最佳状态，不内耗、不外溢，时刻让自己体内充盈饱满。”罗少坤微微睁开眼睛，缓缓地解释道。
“哦！”邹云峰仍旧是似懂非懂地微微蹙眉，学着罗少坤的模样，闭目凝神，双手自然而然地落在双腿上。
静坐仅仅不足十分钟，罗少坤竟然就听到了邹云峰的鼾声。
罗少坤睁开眼睛，无奈地摇了摇头，嘴角却露出了一抹笑意，心道：“这个邹云峰，虽然说悟性差了点，但心却宽的很，虽说没能完全明白自己的意思，竟然这么快做到了心无旁骛，甚至是达到了心中无一的境界，说他傻，可他却的确是一个练武的好材料！”