有效……”
沈断呼了口气。
“先进行一顿的负重锻炼，跑步十公里，俯卧撑三千个……一个星期后翻倍……再一个星期之后翻五倍……”
沈断制定好了训练计划，便执行。
任何天才地宝，都不如锻炼的效果。
水火果虽然使得沈断的身体成为了神奇的水火之躯，但是没有高强度的锻炼，任何神奇的体质，都不过是摆设。
只有经过锻炼的身体，才能增强肌肉力量、体能、身体协调性、反应力等综合的身体素质，只有经过锻炼的身体，才是钢铁之躯。
沈断身体的负重极限接近于一吨，这一吨的重量压在身上，令他很难受。
在这种难受的状态下跑十公里，几乎是不可能的事情。
但是沈断一想到自己在夏桀面前那么脆弱，一咬牙，跑了出去。
他要用变态一样疯狂的训练，为自己铸造钢铁之躯。
……
不远处，沈寒蝉立在空中，望着下方拼命奔跑的沈断，噗嗤一笑。
也不知道他哪里找了个凳子出来，手里拿着一条鞭子，坐在凳子上，漂浮在空中。
看她那模样，似乎沈断偷懒的话，她就一鞭子抽过去。
……
背负一吨的重量奔跑十公里，做三千个俯卧撑，对于沈断来说，极其困难。
且不说背负了一吨的重量，在地球异变之前，三十个俯卧撑对于沈断来说都要命，别说三千个了。
沈断正准备偷懒，忽然听到“啪”的一声，身上出现了一道血痕。
“你狠！”
沈断自然知道是谁抽的鞭子，暗暗吐槽一声，继续做俯卧撑。
这样的日子，很快持续了一个月。
一个月里，每一天沈断都在拼命锻炼自己的身体，不知不觉间，他似乎喜欢上了这种自虐一样的训练，每当自己肌肉撕裂的时候，感受着身体里肌肉的不断修复，沈断就像大喊一声爽。
不过现在沈断感觉常规的训练方法已经没办法继续下去了，他已经在自己的身边空间里，控制局域空间的重力，给自己施加了上百吨的压力了，可以说，他每走一步，都在承受着上百吨的压力，而且是浑身上下，甚至体内的肌肉、五脏六腑，都在承受着恐怖的压力。
如果是正常人，怕是直接压成肉泥了。
但一个月的时间训练，沈断已经无畏上百吨的重力压迫了。
但是单纯的负重奔跑、仰卧起坐、俯卧撑等常规的训练动作，已经没有办法增强他的体质了。
所以沈断骤然消失在这个星球，出现在了这个星系的另外一个星球上。
这个星球上风景优美，有适合生物生存的条件，但是沈断不懂为什么这里没有生命出现，他猜想可能是星球形成时间太短。
摇了摇头，沈断步入了一个瀑布的底下。
这个瀑布有上千米高。