现在场内除了副攻手和二传在训练攻传配合，其他的攻手和自由人在场地的另一边在进行接一传训练。蒋波、陆正和秋爱华轮流发球，而边攻手们和自由人则排队进行一传，李柯指导在一旁对每个人的动作和接球质量进行点评。
“孙青，都说了几百遍了。重心那么高怎么接一传？给我身体下压！”
“李菲，要提前预判来球，脚步要灵活，不能死钉在场上，知道吗？”
“霍香，你的动作不对！手臂夹紧伸直，你这样双臂肘部弯曲怎么接球？”
“单娜，我知道发球很冲，但是你不要硬顶。硬顶肯定球就飞了，要懂得卸力，知道吗？”
“曾蕾，你的手型是怎么回事？吃球的部位是腕部区域，不是手背处，这是最基本的常识！给我重新接！”
几乎每个队员都被李柯点名，都有技术需要提高，即使是钱盈盈认为的接一传颇好的单娜和杨晓彤也不例外。轮到自己时，难免有点紧张。
轮到她上场，钱盈盈快速地跺跺脚，活动下身体。然后小跑至场地正中央。发球的是陆正，酗子年轻力壮，采用的是大力跳发球。只见他在底线五米处深呼一口气，将球向前抛起，大踏步起跳至空中，身体在空中有个短暂的滞空，随着“呯”的一声，排球快速朝钱盈盈飞来。
见来球速度太过迅猛，钱盈盈做出以下反应：努力压低身体重心，她的右腿半跪在场地上，双臂紧紧夹住，做出接球动作。手腕与场地呈60―70度，在触球的一瞬间感觉到了排球强大的冲击力，于是她手臂和腰腹向下一抖，反向利用球的冲击力将球朝三米线内垫起。球被高高垫起。
“钱盈盈，动作要领很不错，卸力也做的很好，球也接了起来。但是球的方向没有控制好，下盘的力量也不够，球接起来有点飘，不实。所以这个球只能算半到位。还需要多练习。”李柯在一旁点评。
“嗯，好的。李导。”
对于刚刚那个很重的扣球，钱盈盈搓了搓红肿的手臂，“嘶―好疼。”
感叹男排的力量好大的同时，她也认可李柯对自己现阶段的评价：练习地太少，力量也不够。一传不是一朝一夕就能练出来的，需要大量比赛和练习才能练出来，自己要走的路还很长！
突然，钱盈盈脑中感应到了什么东西。
“盈盈，是核心要素！快打开探测器！”