刚亮，聂风就起来了，每天打一遍太极拳成了他的习惯，并且这太极拳在他手里也渐渐补上了一些残缺的地方，使之真正成为一部武林绝学。
聂风打拳可不是花拳绣腿，拳拳带劲，脚脚刚猛无比，掀起的风吹的沙尘飞扬，甚有气势。
一个小时后，谢婉情也从屋里出来。聂风走了过去，打了声招呼：“早啊，现在出去吗？”
谢婉情也礼貌的回了礼，道：“嗯，去买点早餐回来，待会儿女儿就醒了，我就去不了了。”
目送谢婉情出去后，聂风也会到家里开始准备早餐。前世的时候，他闲来无事，就经常研究药膳，几十年过去了，还真给他弄出来许多东西，比如早餐。
如果长期食用他的药膳，不仅可以消除疾病，还可以改善体质，增加一个人的学武天分，他的儿子女儿以前就天天吃他的药膳。
厨房里不时传来彭彭当当的声音，只见聂风双手执刀，手挥舞的肉眼都看不见，唯有那淡淡的蓝光闪闪烁烁，显示出聂风惊人的功力和超凡入圣的刀法。
“完成！千年没有做了，也不知道手艺变得如何了呵呵。”聂风刚准备去叫岳瑶起床，这丫头就出来了。睡衣不整得跑进厨房，琼鼻用力的吸了吸，扁着
嘴道：“哥哥，我饿啦。可不可以开饭了？”
“你这小馋猫，快去刷牙洗脸，看你衣不蔽体的，传出去像什么样子嘛！”对于这个妹妹，聂风是舍不得骂，重话都不想说！可见宠到了什么地步！！！
待岳瑶洗漱好了之后，兄妹俩就开吃了。“哥，这是什么呀，好好吃哦！这汤怎么是紫色的？不过蛮好喝的。还有。。。。。”总之，一顿饭下来，岳瑶差不多问了十万个为什么，而聂风呢，也耐着性子解释，什么这汤养颜，那汤祛病，这个药膳解毒地，这个是改善体质的，一大堆！
吃完饭后，聂风还准备洗碗的，岳瑶却抢了过去，嘻笑道：“男人主外，哥哥，你就去休息休息吧，看小妹的本事吧。”
对于岳瑶的要求，他自然不会拒绝，他正好看看电视，了解一下这个社会，这个世界。
“各位观众早上好，这里是央视直播现场，我是杨明。”
“近日来，美国联合日本在我国的南海区域实行军事演练，对我国的国防造成极大的安全隐患。”
“日本政府旧事重提，在钓鱼岛事件上又提出了赎买的办法，狼子野心路人皆知！！尤其是日本尤其狂热分子，正在举行群众游行，向我国示威！其举让人恼火。”
“我国外交部长表示，日本的行为完全是胡闹，是非法的，是不可接受的。中国政府觉不可能退步。永不可能！”
呼！“局势不容乐观啊，日本。。。扶桑，小小岛国，还敢藏狂，我也该动动手脚了，否则云师兄出来后，肯定会骂我的。”聂风心里暗暗想道。